#ЗОЖ

Под таким вдохновляющим девизом в Галицкой сельской библиотеке прошел Час Здоровья. Началось мероприятие с беседы о принципах здорового образа жизни, где каждый присутствующий мог поделиться своими наблюдениями и полезными привычками. Затем участники ответили на вопросы викторины о лекарственных растениях. Это позволило не только освежить знания о дарах леса и поля, но и напомнить о силе природы в поддержании здоровья. Не обошлось и без самодиагностики: тест «Параметры нашего здоровья» помог каждому задуматься о своем самочувствии и, возможно, наметить пути к улучшению. Кульминацией Часа Здоровья стал обзор литературы «Искусство быть здоровым». Были представлены книги, освещающие самые актуальные тренды в области фитнеса, диетологии, психологии.
И, конечно же, не забыли о движении! С удовольствием выполнили комплекс упражнений «Гимнастика перед телевизором». Ведь даже небольшая зарядка, сделанная с удовольствием, способна подарить заряд бодрости и хорошего настроения.
В завершение мероприятия все согласились с тем, что ЗОЖ - это не строгие запреты, а осознанный выбор в пользу долгой и счастливой жизни.